Yoga Para la Depresión

En este taller aprenderás técnicas simples que te podrán ayudar cuando surjan estados de depresión.

Desde la perspectiva de Kaula Hatha Yoga y el Mandala de las Emociones exploremos las raíces de la depresión y sus expresiones en las capas del spectrum cuerpo/mente. Veremos estrategias para aplicar durante momentos detonadores y para ayudar a transformar e integrar las emociones reactivas asociadas con la depresión.

Aprenderemos y practicaremos: -posturas de yoga que pueden elevar la energía y reducir la pesadez y el cansancio.

-Técnicas de respiración que pueden encender el entusiasmo y la ligereza

-Meditaciones guiadas para conectar con la quietud y la claridad

El contenido de este taller no pretende reemplazar ni sustituir ningún consejo médico profesional o terapia para la ansiedad. Las técnicas dadas son para complementar y apoyar un proceso terapéutico profesional.

Te esperamos!