La escucha Profunda

En este taller exploraremos ejercicios que nos ayudan a escuchar los mensajes del cuerpo y como desde este darse cuenta, podemos diseñar estrategias de autocuidado efectivas.

Aprenderemos como al anclarse en el momento presente, podemos revitalizarnos, sentir calma y fortaleza interior.

Vivenciaremos prácticas esenciales de Mindfulness (atención plena) replicables en la vida cotidiana.

También examinaremos una teoría que nos enseña cómo perdemos el equilibrio en diferentes partes de nuestro cerebro, para luego de esto, visualizar pistas y herramientas que nos ayudan a recuperar el bienestar y un adecuado funcionamiento cerebral.

Revisaremos como una mirada lúcida, sensible y compasiva, nos abre puertas para recuperar nuestra salud.

Con mucho amor, ejemplos cotidianos y cercanía, te esperamos.

Te esperamos!